Review 6 Cách Dùng Giấm Táo Giảm Cân An Toàn Giúp Cơ Thể Thon Gọn

adminTOS - 6 tháng trước
6-cach-dung-giam-tao-giam-can-an-toan-giu-co-the-thon-gon

Bên cạnh công dụng chăm sóc sức khỏe, trị mụn, Làm đẹp da thì giấm táo còn có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc dùng giấm táo như thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết được. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay 6 cách dùng giấm táo giảm cân an toàn giúp cơ thể thon gọn hiệu quả trong bài viết này nhé!

Giấm táo có tác dụng, lợi ích giảm cân như thế nào, có tốt không?

Giấm táo là một loại gia vị được chiết xuất từ thiên nhiên, có chứa hàm lượng lớn các loại acid giúp cải thiện quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Đồng thời, làm giảm lưu trữ chất béo bằng cách đốt các tế bào mỡ thừa dưới da, ức chế sự thèm ăn và cải thiện đường huyết. Như vậy, có thể kết luận rằng, việc sử dụng 1-2 thìa giấm táo trong chế độ ăn hàng ngày có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Để quá trình giảm cân bằng giấm táo đạt hiệu quả tốt nhất, các chị em cần phải có một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và tuyệt đối không lạm dụng tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số cách dùng giấm táo giảm cân an toàn dưới đây nhé!

co-nen-su-dung-giam-tao-giam-can-hay-khong

Cách sử dụng giấm táo giảm cân tại nhà hiệu quả nhất

1. Cách pha giấm táo với nước lọc để giảm cân hiệu quả

Đây là một cách làm đơn giản nhất để giảm cân. Bạn chỉ cần lấy 2-3 thìa giấm táo pha với nước lọc để uống trong ngày. Bạn nên chia đều ra, không nên uống cùng một lúc. Để đạt hiệu quả , bạn nên uống giấm táo trước khi ăn. Nếu mới bắt đầu sử dụng thì nên uống thử 5ml/ngày sau đó tăng dần. Tuyệt đối không nên uống trực tiếp vì chúng có thể đốt cháy cổ họng của bạn do hàm lượng acid trong giấm táo quá cao. 

2. Ăn salad rau xanh giấm táo giúp giảm cân tốt nhất

Đây được xem là một bí quyết hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em áp dụng hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch nguyên liệu gồm xà lách, cà chua, bắp cải, các loại rau xanh khác rồi để ráo. Sau đó, cho 1 thìa giấm táo vào trộn đều và dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn chỉ nên dùng 1-2 thìa giấm táo mỗi ngày, không nên lạm dụng gây ảnh hưởng sức khỏe. 

3. Mẹo uống giấm táo và mật ong giúp giảm cân an toàn

Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo, được nhiều người Nhật Bản ưa chuộng. Mật ong sẽ làm giảm vị chua của giấm táo. Bên cạnh đó, uống mật ong hàng ngày cũng có tác dụng chống viêm và giúp da đẹp hơn. Hãy pha 1-2 thìa giấm táo với 1 thìa mật ong vào nước ấm để uống trước khi ăn và trước khi đi ngủ. Nếu bạn có cơ địa dị ứng với mật ong thì không nên áp dụng cách làm này!

uong-giam-tao-va-mat-ong-giup-giam-can

4. Sử dụng viên uống, kẹo giấm táo

Viên uống giấm táo có công dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra còn giúp điều hòa đường huyết ổn định và ngăn ngừa sự hình thành các tế bào mỡ. Nếu đang trong quá trình làm thon gọn vóc dáng có thể sử dụng 2 viên giấm táo mỗi ngày.

Lưu ý nên sử dụng sau bữa ăn và kết hợp uống nhiều nước lọc để phát huy hiệu quả. Bạn nên uống theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Đặc biệt, không nên làm dụng để đẩy nhanh quá trình giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.  

5. Gừng ngâm giấm táo giúp giảm cân

Đây là một công thức giảm cân vô cùng đơn giản, mang lại hiệu quả khá cao. Bên cạnh tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, gừng còn giúp điều hòa thân nhiệt, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bạn chỉ cần thái gừng thành từng lát mỏng rồi cho vào ngâm cùng 1 muỗng giấm táo trong khoảng 5-6 ngày. Sau đó, lấy 4 lát gừng đã ngâm trong giấm táo ra và ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút. 

6. Kết hợp với đậu đen

Đậu đen có chứa hàm lượng protein rất lớn nên có khả năng làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể kết hợp đậu đen trong công thức duy trì vóc dáng này. Lấy đậu đen rang chín cho vào lọ thủy tinh, đổ giấm táo ngập đậu và ngâm trong 7 ngày. Sau khi ăn 3 giờ, lấy 2-3 thìa đậu đen ra ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no và không bị món ăn vặt “quyến rũ”. Đây cũng là món ăn giúp kích thích tiêu hóa và thúc đẩy năng lượng làm giảm các mô mỡ thừa bên trong cơ thể.

Hướng dẫn cách làm giấm táo uống giảm cân

Thay vì ra ngoài và mua giấm táo, bạn có thể tự tay chế biến “thần dược” này tại nhà. Tìm hiểu cách làm đơn giản sau:

Bước 1: Thái táo thành lát vừa, lưu ý để cả hạt.
Bước 2: Bắt đầu xếp táo vào lọ thủy tinh. Mỗi lớp táo ứng với một lớp đường. Dùng một miếng vải đậy lên trên miệng lọ thủy tinh. Cần chuẩn bị vật gì đó chèn lên giúp táo luôn ngập trong nước. Sau đó, đậy nắp lại.
Bước 3: Ngâm giấm trong lọ thủy tinh khoảng 1 tháng. Sau đó, bạn có thể sử dụng được.

Làm giấm táo không hề khó như bạn vẫn nghĩ. Nếu có thời gian rảnh rỗi, bạn có thể tham khảo và học theo cách làm giấm táo ăn mà Mẹo Nhà Sạch đã giới thiệu.

Sử dụng giấm táo giảm cân mang lại hiệu quả khá cao. Để quá trình này thành công, bạn cần có chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Điều này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và một cơ thể dẻo dai. 

>> Xem thêm:

Loại giấm táo giảm cân của Mỹ nào được yêu thích nhiều nhất hiện nay?

Giấm táo đến từ thương hiệu Bragg là sản phẩm khá phổ biến trên thị trường, được tin dùng hàng đầu. Thương hiệu Bragg chọn các loại táo canh tác hoàn toàn tự nhiên, không bị biến đổi gen FMO. Ngoài ra, sản phẩm cũng được được chứng nhận hữu cơ USDA, chưa qua lọc, không bị khử mùi.

Uống giấm táo bao lâu thì giảm cân?

Đây là câu hỏi được nhiều người thắc mắc khi chọn phương pháp giảm cân này. Câu trả lời là tùy thuộc vào liều lượng, cách sử dụng và đặc biệt là cơ địa của mỗi người. Nhìn chung, nếu sử dụng đúng phương pháp, hiệu quả giảm cân bằng việc uống giấm táo trong vòng 2-3 tuần.

Viên uống giấm táo giảm cân có gây hại cho sức khỏe không?

Viên uống giấm táo là sản phẩm khá phổ biến hiện nay mang lại công dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thực phẩm này quá nhiều sẽ ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe. trường hợp nặng nhất có thể dẫn đến liệt tứ chi nếu không có phương án xử lý kịp thời.

// Xem Nhiều

Bảng báo giá tấm cemboard DURAflex

5 ngày trước

Tấm xi măng lót sàn DURAflex có giá dao động từ 259.000VNĐ – 745.000VNĐ/ tấm tùy kích thước sản phẩm. Bảng báo giá tấm xi măng sợi lót sàn DURAflex cụ thể như bảng sau: 1. Tấm quy cách chuẩn 1220 x 2440mm Tên sản phẩm Quy cách (mm) Độ dày (mm) Trọng lượng (kg) Đơn giá […]

TOP 3 loại đá ốp mặt tiền phổ biến cho không gian sống thêm hiện đại

TOP 3 loại đá ốp mặt tiền phổ biến cho không gian sống thêm hiện đại

1 tuần trước

Một khái niệm phổ biến mà Mẹo Nhà Sạch quan tâm trong việc tân trang nhà cửa là ý tưởng về việc tạo ra sự thay đổi cho không gian sống. Còn cách nào tốt hơn để tạo ra một sự thay đổi bằng cách thêm vào những vật liệu tốt nhất mang lại diện […]

5 mẫu nhà cấp 4 có gác lửng dưới 200 triệu tiện nghi cho vợ chồng

2 tuần trước

Nhà cấp 4 đẹp với chi phí xây dựng không quá tốn kém, thiết kế đơn giản hiện đại, những mẫu nhà cấp 4 dưới 200 triệu hiện đang được rất nhiều gia đình ưa chuộng. Với điều kiện kinh tế hạn hẹp, hiện nay rất nhiều gia đình đặc biệt là những gia đình […]

Các loại tấm lót sàn nhà tốt nhất hiện nay

2 tuần trước

Sàn nhà là bề mặt lớn nhất trong nhà, và việc chọn loại sàn tốt nhất cho không gian của bạn phụ thuộc vào ngân sách, phong cách sống và sở thích cá nhân của bạn. Mỗi loại đều có những lợi ích riêng và việc xác định loại sàn nào tốt nhất phụ thuộc vào […]

huong-dan-cach-lam-mon-an-tu-nam-rom-kho-tieu

Hướng Dẫn Cách Làm Nấm Rơm Kho Tiêu Ngon Nhất

4 tuần trước

Nấm rơm (Straw mushroom) là một trong những loại thực phẩm đặc biệt có thể kết hợp với rất nhiều những nguyên liệu khác để làm nên một món ăn ngon. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chế biến đúng nhất, đặc biệt là làm các món nấm rơm kho. Hãy cùng Mẹo […]

Cách làm mắm tôm chua Huế ngon nhất

Cách Làm Mắm Tôm Chua Huế Ngon Nhất

4 tuần trước

Huế từ xưa luôn được biết đến là thiên đường của ẩm thực dân gian. Nếu bạn có cơ hội đến Huế thì hãy thưởng thức tất cả các loại mắm. Trong đó, mắm tôm chua Huế được xem là linh hồn ẩm thực tại nơi đây. Hãy cùng Mẹo nhà sạch thử sức với […]

Cách làm thịt xiên nướng trung quốc

5 Cách Làm Thịt Xiên Nướng Thơm Ngon Như Ngoài Hàng

4 tuần trước

Món thịt xiên nướng thường có mùi vị hấp dẫn và thơm ngon không thể thiếu trong các buổi tiệc ngoài trời nên được rất nhiều người yêu thích. Từng xiên thịt xếp đều trên lò than đỏ rực, được tẩm ướp gia vị một cách kỹ lưỡng, mùi hương của gia vị hòa quyện […]

Nguyên liệu làm ức gà chiên nước mắm

Cách Làm Ức Gà Chiên Nước Mắm Đơn Giản Ngon Nhất

4 tuần trước

Ức gà chiên nước mắm là một trong những món ăn quen thuộc và đã khiến nhiều người yêu thích. Không chỉ trẻ con mới thích thú với món ăn này mà người lớn cũng bị thu hút bởi món ăn này. Nhưng làm thế nào để có thể chế biến được món ăn này […]

Cách làm tỏi ngâm nước mắm để được lâu không bị xanh

Cách Làm Tỏi Ngâm Nước Mắm Để Được Lâu Không Bị Xanh

4 tuần trước

Không lấy gì làm lạ khi chúng ta bắt gặp những hủ tỏi ngâm nước mắm để ăn cùng với các món ăn như phở, mì, các món chiên rán,… tại các hàng. Nhờ món ăn kèm này mà món ăn sở hữu hương vị hài hoà và ngon miệng hơn. Dưới đây là công […]

Cách làm đậu phộng rang nước mắm ngon nhất

Cách Làm Đậu Phộng Rang Nước Mắm Ngon Nhất

4 tuần trước

Đậu phộng rang nước mắm là món ăn dành cho mọi đối tượng, có thể ăn thường xuyên mà lại tiết kiệm chi phí. Với cách làm đậu phộng rang nước mắm, bạn chỉ cần một ít đậu cùng gia vị nước mắm là có thể thực hiện được món ăn kèm với cơm trắng […]