Những Công Dụng Của Quả Chanh Trong Làm Đẹp Và Sức Khỏe

adminTOS - 1 year trước
Những công dụng tuyệt vời từ quả chanh không phải ai cũng biết

Chanh là một loại quả có chứa nhiều khoáng chất như vitamin B, C, pectin, Kali, Calcium và chất chống oxy hóa. Chính vì thế, chúng được sử dụng khá phổ biến trên thế giới và chẳng có gì ngạc nhiên khi loại quả này mang lại nhiều công dụng hữu ích. Dưới đây là 15 công dụng tuyệt vời từ quả chanh có thể bạn chưa biết, hãy cùng chúng tôi tham khảo nhé!

1. Uống nước quả chanh và mật ong giúp detox cơ thể, giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng thì chanh có thể trở thành chiến hữu tốt nhất đấy. Loại quả này rất giàu chất xơ pectin giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, làm giảm lượng đường trong máu bằng cách chậm tiêu hóa đường và tính bột.

Quả chanh là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, quả chanh giúp giảm cân rất hiệu quả. Bạn muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng thon thả có thể áp dụng phương pháp detox cơ thể sau:

  • Vào buổi sáng, hãy uống 1 ly detox gồm 2 muỗng nước cốt chanh, 1 ít ớt đỏ, 2 muỗng cafe mật ong và 1 cốc nước lớn.
  • Thời gian còn lại trong ngày, hãy pha 2-3 quả chanh tươi với 500ml nước cho vào bình và mang theo uống trong ngày. Bạn sẽ cảm thấy no hơn, không có cảm giác thèm ăn và thay vào đó là đi vệ sinh nhiều hơn để đào thải lượng nước thừa trong cơ thể. 
Quả chanh detox cơ thể giúp giảm cân hiệu quả

2. Tác dụng của chanh là đào bỏ độc tố trong gan

Các chất oxy có trong quả chanh giúp tăng cường chức năng thận và lợi tiểu. Ngoài ra, axit citric có trong chanh còn giúp tối đa hóa chức năng của enzyme, kích thích hoạt động của gan và hỗ trợ đào thải độc tố trong gan ra khỏi cơ thể.

Khi được giải phóng lượng nước thừa và các chất thải độc hại, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng. Để đào thải độc tố trong gan hiệu quả nhanh hơn, bảo vệ đường tiết niệu an toàn và khỏe mạnh, bạn chỉ cần thêm một ít nước cốt chanh vào ly nước đầu tiên uống mỗi buổi sáng là được.  

3. Tẩy tế bào chết trên da

Vitamin C được tìm thấy trong quả chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da của chúng ta. Trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, vitamin C là một thành phần quan trọng vì chúng có thể vô hiệu hóa các gốc tự do, kích thích tái tạo tế bào bằng cách tẩy tế bào chết trên gia.  

Bạn hãy thử cắt ½ quả chanh và thoa đều lên mặt, ít nhất 1 lần/tuần. Điều này giúp làm sạch bụi bẩn cứng đầu và các tế bào chết tích tụ trên bề mặt da, để lộ một lớp da mới. Chính vì vậy, da mặt của bạn sẽ trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Cách tốt nhất để bảo vệ da là hãy sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. 

4. Dùng chanh để gội đầu giúp loại bỏ gàu trong tóc

Nếu bạn muốn có một liệu pháp điều trị gàu đơn giản tại nhà, có thể kết hợp quả chanh với một số thành phần từ tự nhiên khác như dầu dừa. Hỗn hợp này sẽ làm mặt nạ chữa lành, dưỡng ẩm cho da đầu và làm sạch gàu. Bạn cần phải lưu ý, không nên quá làm dụng phương pháp này, bởi chanh cũng có khả năng làm tóc của bạn trông sáng màu hơn. 

5. Quả chanh có tác dụng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư

Trong quả chanh có chứa rất chứa nhiều chất chống oxy hóa như Flavonoids, Catechins và Salvestrol Q40 có khả năng tiêu diệt những tế bào ung thư vú, đại tràng, phổi. Ngoài ra, chanh còn chứa đến 22 chất chống ung thư nhu Limonnene, vitamin C, Glycoside,…

Theo nhiều nghiên cứu, chanh đông lạnh rất tốt cho việc phòng chống ung thư nhưng đều chứa rõ ràng. Vì thế, theo quan điểm của một số chuyên gia, sử dụng chanh tươi là phương pháp tốt nhất. Nhiều người ăn chanh chỉ sử dụng nước cốt, ít ai biết rằng trong quả chanh thứ tốt nhất chính là vỏ chanh. Bởi vì vỏ chứa nhiều tinh dầu, chất chống oxy hóa, vitamin,…

Nhiều bác sĩ cũng khuyên, tất cả mọi người nên sử dụng chanh nhiều hơn bằng nhiều cách nhau. Đây là cách phòng chống bệnh ung thư, cũng là biện pháp hỗ trợ cho việc điều trị ung thư hiệu quả hơn. Và luôn nhớ một điều quan trọng, khi sử dụng không được bỏ qua vỏ của quả chanh. Ngoài nước chanh, bạn cũng có thể dùng một số loại nước hoa quả khác như cà rốt, nha đam,… để phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư. 

Quả chanh có công dụng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư

6. Trái chanh là chất tẩy rửa không thể thiếu trong nhà bếp

Nhà bếp là nơi thường xuyên bị bẩn do thức ăn hoặc dầu mỡ bám vào trong quá trình nấu nướng. Để vệ sinh nhà bếp, bạn có thể sử dụng một ít nước cốt 2-3 quả chanh hòa với nước và baking soda tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, thoa đều lên bề mặt bếp và những nơi dính bẩn, để khoảng 15 phút rồi dùng miếng bọt biển lau chùi và rửa lại bằng nước sạch. 

7. Quả chanh dùng để giảm lượng đường trong máu

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra, việc sử dụng vitamin C cùng với Metformin trong thời gian 12 tuần sẽ làm giảm mức đường huyết lúc đói và sau bữa ăn cũng như HbA1c. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C có thể tìm ẩn tác dụng phụ nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều, vì thế bạn nên sử dụng những nguồn cung cấp vitamin từ tự nhiên như nước chanh.  

Nhờ có hàm lượng vitamin C cao, một quả chanh có thể cung cấp cho chúng ta gần 50% giá trị hàng ngày. Chính vì thế, quả chanh là một ứng cử viên lý tưởng giúp tăng hàm lượng vitamin C trong cơ thể để làm giảm lượng đường trong máu.  

8. Quả chanh giúp hạ sốt nhanh chóng

Nước chanh có thể giúp bạn hạ sốt nhanh chóng bằng cách tăng tốc độ bài tiết mồ hôi một cách tự nhiên. Để hạ sốt, bạn hãy lấy nước cốt 1 quả chanh cho vào 1 ly nước ấm hoặc trà mật ong. Sau đó, uống hỗn hợp này 2 giờ/lần cho đến khi giảm sốt. Nếu sốt vẫn kéo dài, bạn hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nhé!

9. Khử mùi tanh của cá bằng chanh 

Chanh là một loại quả rất phổ biến mà hầu như trong bếp gia đình nào cũng có. Quả chanh có rất nhiều công dụng, trong đó khử mùi tanh của cá cực kỳ hiệu quả. Hãy vắt nước cốt chanh hòa với nước ấm rồi cho cá vào ngâm khoảng 5-7 phút. Sau đó, rửa lại cá với nước sạch là đã có thể khử được mùi tanh hoàn toàn.

10. Quả chanh có tác dụng giải rượu

Theo kinh nghiệm của ông bà xưa, uống nước chanh là một lựa chọn hoàn hảo để giải rượu, giúp bạn tỉnh táo vào sáng ngày hôm sau nhờ hàm lượng vitamin C trong chanh rất cao. Đặc biệt, nước chanh còn có thể giúp pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình đào thải các chất này. 

Đối với người thường xuyên dùng rượu bia uống nước chanh nhiều dễ khiến tổn thương dạ dày do có axit, có thể làm người say nôn nhiều hơn. Chính vì vậy, khi sử dụng bạn nên lưu ý dùng đúng cách không nên quá lạm dụng. 

Quả chanh có tác dụng giải rượu

11. Đặt vỏ quả chanh và củ gừng trong phòng để khử mùi hôi

Chanh không chỉ là nguyên liệu làm tăng hương vị cho món ăn mà chúng còn đem lại hương thơm dễ chịu và thoải mái. Chính vì thế, bạn có thể kết hợp chanh cùng gừng và sả để khử mùi hôi trong phòng nhanh chóng và hiệu quả, giúp căn phòng luôn thơm mát. 

Bạn hãy cắt quả chanh thành từng lát mỏng rồi cho vào nồi nước đun sôi. Sau đó, đập sả và gừng cho vào nồi khuấy đều khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Đem nồi hỗn hợp này đặt ở một góc trong phòng để khử mùi hôi. Hương thơm tự nhiên của các nguyên liệu sẽ giúp khử mùi hôi nhanh chóng, đồng thời giúp bạn giảm stress và thư giãn hơn.

12.  Tác dụng làm trắng răng

Những liệu pháp làm Trắng Răng thường tốn kém và chứa các hóa chất mạnh có thể khiến bạn đau răng hơn. Chỉ với 2 nguyên liệu từ tự nhiên là chanh và baking soda cũng tạo nên một công thức làm trắng răng mà không tốn nhiều chi phí.Bạn hãy trộn đều nước cốt chanh với baking soda theo tỷ lệ 1:1 thành hỗn hợp sệt rồi chà lên răng.

Ngậm hỗn hợp trong miệng khoảng 45 giây rồi nhẹ nhàng chà lại bằng bàn chải đánh răng và nước sạch. Bạn cần lưu ý, không nên ngậm quá lâu vì các axit có trong quả chanh và baking soda có thể làm suy yếu men răng. 

13. Hỗ trợ chữa trị bệnh cho người bị huyết áp cao

Chất pectin có trong quả chanh có thể làm giảm cholesterol gây ra bệnh huyết áp cao. Bên cạnh đó, chanh cũng rất giàu kali có thể ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, chất Flavonoids và vitamin P trong chanh sẽ giúp tăng cường các mạch máu.

Quả chanh hỗ trợ chữa trị bệnh cho người bị huyết áp cao

14. Chanh thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể

Nhờ lượng vitamin C dồi dào nên quả chanh rất có lợi trong việc thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể của chúng ta, đặc biệt là phòng chống cảm cúm. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp giảm stress hiệu quả, vì thế chúng được các chuyên gia sức khỏe khuyên bổ sung thêm vào những ngày bạn mệt mỏi và căng thẳng. Ngoài ra, chất Saponin trong quả chanh có có khả năng kháng khuẩn giúp chúng ta tránh cảm lạnh, cúm và giảm lượng đờm trong cơ thể. 

15. Uống nước chanh thường xuyên tốt cho hệ tiêu hóa

Quả chanh có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời, nhờ đó chúng có thể đánh bại các vi khuẩn có hại và cho phép vi khuẩn có lợi trong cơ thể phát triển mạnh. Điều này giúp giảm độc tố toxin trong thực phẩm khi ăn, giảm triệu chứng khó tiêu, ợ nóng và táo bón. 

Việc nhâm nhi 1 ly nước chanh mỗi buổi sáng sẽ kích thích nhu động ruột, cũng như sản sinh nước bọt và axit dạ dày giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã khuyến cáo nên cho những người mắc bệnh ung thư sử dụng nước chanh ấm giúp hỗ trợ kích thích nhu động ruột. 

Từ những kiến thức mà Mẹo nhà sạch chia sẻ thì quả chanh mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời như làm sạch, giải độc, tăng hệ miễn dịch… Chính vì thế, chanh chính là một người bạn đồng hành tuyệt vời cho cuộc sống của mọi gia đình.

>> Xem thêm:

Những câu hỏi thường gặp về tác dụng của chanh tươi

  1. Chanh có tác dụng gì cho da mặt?

    Uống nhiều nước chanh giúp làm giảm nguy cơ viêm da, thanh lọc cơ thể. Đồng thời, khi đắp mặt nạ kết hợp giữa chanh và sữa chua không đường, tinh bột nghệ sẽ giúp da trắng sáng hơn. Chanh còn giúp điều trị vết thâm nhanh chóng nhờ hàm lượng axit citric dồi dào. Vitamin C trong chanh giúp mang đến nguồn collagen cho da, giúp da căng mọng và sáng bừng.

  2. Tác hại của chanh là gì?

    Sử dụng chanh khi bụng đói và người đang mắc bệnh hoặc có tiền sử đau dạ dày sẽ gây loét dạ dày. Axit có trong chanh có thể làm yếu lớp ngăn tách giữa dạ dày và thực quản, gây ra bệnh trào ngược dạ dày. Nếu sử dụng quá nhiều chanh hơn mức cho phép, có thể gây ra bệnh tiểu tiện thường xuyên. Vì thành phần có chứa axit citric và axit ascorbic, chanh có thể gây ra mòn răng

  3. Tác dụng của chanh mật ong là gì?

    Chanh là loại quả có nhiều công dụng vô cùng hấp dẫn, đặc biệt là khi kết hợp cùng mật ong. Uống hỗn hợp nước âm cùng mật ong và chanh mỗi buổi sáng thức dậy giúp thanh lọc cơ thể bạn. Ngoài ra, đây còn là thần dược giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cânLàm đẹp da.

// Xem Nhiều

món nước nui sườn heo

21 món nước ngon, nổi tiếng nhất châu Á

6 days trước

Các món nước đến từ các khu vực khác nhau của châu Á đều rất đặc biệt. Dù món nước đơn giản, đa dạng, có hương vị đậm đà, hay sở hữu thành phần thú vị, thực khách nào cũng yêu thích món ăn này. Top 21 món nước ngon được Mẹo Nhà Sạch giới […]

Chế biến rau củ

Chế Biến Rau Củ Quả Đúng Cách Và 6 Sáng Tạo Món Ăn

6 days trước

Phương pháp chế biến rau củ quả đúng cách sẽ giúp lưu giữ tối đa các Vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó, cơ thể sẽ được hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất quan trọng từ nguồn nguyên liệu xanh này. Bên cạnh đó, việc áp dụng một số công thức sáng tạo […]

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Các Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Hot Nhất Hiện Nay

6 days trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

1 week trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

1 week trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

1 week trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

1 week trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

2 weeks trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

2 weeks trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

2 weeks trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]