Gợi ý 14 thực đơn cơm văn phòng tự nấu mang đi làm

adminTOS - 7 months trước

Tự nấu cơm mang đi làm không chỉ giúp bạn có được một bữa ăn ngon, hợp khẩu vị mà còn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Dù vậy, việc trả lời cho câu hỏi “Hôm nay nấu gì/ ăn gì?” dường như khiến rất nhiều người phải đau đầu. Mẹo Nhà Sạch hiểu được điều này nên sẽ gợi ý đến bạn 14 thực đơn cơm văn phòng đủ chất và cực kỳ dễ nấu ngay sau đây. 

Cơm văn phòng cao cấp sang chảnh

Cơm, canh kim chi

Nếu bạn là người yêu thích nền ẩm thực Hàn Quốc thì đừng bỏ qua món canh kim chi. Cơm ăn kèm canh kim chi giúp bạn có được một bữa trưa ngon miệng hơn với vị chua chua, cay cay đặc trưng của món ăn nổi tiếng nhất Hàn Quốc. Khâu chuẩn bị món ăn này cũng khá đơn giản, bạn có thể nấu canh nhanh chóng với phần kim chi được bán sẵn tại chợ hay siêu thị.

Nguyên liệu: Kim chi, thịt heo, gia vị….

Cánh gà chiên mắm, canh hàu

Cánh gà chiên mắm đậm đà cùng canh hàu thanh mát cũng là một gợi ý hay cho bữa cơm văn phòng của bạn. Quá trình chuẩn bị thực đơn sang chảnh này lại rất đơn giản nên bạn có thể ưu tiên lựa chọn vào những ngày bận rộn, không có thời gian nhiều cho việc nấu nướng. 

Nguyên liệu: Cánh gà, hàu, cà chua, dứa, gia vị…

Cơm văn phòng đơn giản

Cơm, sườn rim, canh chua

Bạn muốn có một bữa trưa được chuẩn bị theo cách đơn giản nhất nhưng vẫn ngon miệng thì không thể bỏ qua 2 món sườn rim và canh chua. Đây là 2 món ăn vô cùng quen thuộc nhưng lại không gây cảm giác ngán. Do đó nếu bạn còn băn khoăn chọn thực đơn cơm văn phòng gì thì đừng mất thời gian nữa, chọn ngay canh chua với sườn rim bạn nhé!

Nguyên liệu: Sườn, cá quả, me, dứa, cà chua, gia vị…

Cá kho, canh bí đao

Một gợi ý khác về bữa cơm văn phòng đơn giản mà Mẹo Nhà Sạch muốn gửi đến bạn chính là canh bí đao và cá kho. Không chỉ dễ chế biến, thực đơn này còn khá rẻ tiền nên phù hợp với rất nhiều người. Tất nhiên với một phần cá kho đậm đà và bát canh bí đao được hầm xương heo thơm phức là đã quá đủ cho một bữa trưa hấp dẫn rồi!

Nguyên liệu: Cá (lóc, diêu hồng, trê), bí đao, xương heo, hành lá, gia vị…

Cơm văn phòng đẹp mắt

Cơm, trứng cuộn, canh

Bạn muốn ăn cơm văn phòng tự nấu nhưng phải đẹp mắt? Vậy thì chọn ngay thực đơn bao gồm các món trứng cuộn và canh. Món trứng cuộn vô cùng đơn giản nhưng lại giúp cho phần cơm của bạn trở nên đẹp mắt, bạn có thể trang trí thêm với một ít ớt, hành là đã có món trứng hấp dẫn với màu sắc ấn tượng rồi. Bên cạnh đó, đừng quên chuẩn bị một món canh theo sở thích để giúp bữa cơm đủ chất và ngon miệng hơn nhé!

Nguyên liệu: Trứng gà, hành lá, rau, tôm, gia vị…

Cơm, mực nhồi thịt

Cơm và mực nhồi thịt là thực đơn cơm văn phòng hấp dẫn, đẹp mắt mà Mẹo Nhà Sạch muốn tiếp tục giới thiệu đến bạn. Mực nhồi thịt rất bắt cơm với mùi vị vô cùng thơm ngon, là sự hòa quyện tuyệt vời giữa độ giòn thơm của mực với vị béo ngậy của thịt xay nhuyễn. Không chỉ vậy, những con mực nhồi trông rất đẹp mắt sẽ giúp cho phần cơm của bạn trông hấp dẫn hơn rất nhiều.

Nguyên liệu: Mực, thịt nạc, nấm hương, đậu phộng, hành tím, hành lá, ớt, gia vị…

Cơm văn phòng giá rẻ

Cơm, đậu hũ chiên mắm, canh rau

Mục đích của việc chuẩn bị cơm văn phòng chính là để tiết kiệm một phần chi phí. Do đó bạn có thể tham khảo những thực đơn giá rẻ mà Mẹo Nhà Sạch gợi ý. Đầu tiên, một thực đơn quen thuộc với hầu hết chúng ta phải kể đến canh rau và đậu hũ chiên mắm. Rau và đậu hũ là nguyên liệu dễ kiếm và lại rẻ tiền. Công thức chế biến 2 món ăn này vô cùng đơn giản nên bạn có thể áp dụng thường xuyên.

Nguyên liệu: Rau, đậu hũ miếng, hành, tỏi, gia vị…

Cơm, rau muống xào tỏi, nước canh

Rau muống là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều bữa ăn của người Việt Nam, có thể chế biến thành rất nhiều món ngon như xào, nấu canh… Bạn có thể lựa chọn nguyên liệu này để làm một bữa cơm văn phòng đơn giản với rau muống xào và dùng phần nước luộc rau để làm canh. Với món ăn này, bạn chỉ mất tầm 15 phút để hoàn thành tất cả các khâu từ sơ chế cho đến khi hoàn tất.

Nguyên liệu: Rau muống, tỏi, gia vị…

Cơm văn phòng kiểu Nhật

Salad rong biển, canh

Ẩm thực Nhật Bản nổi tiếng với nhiều món ăn ngon và khâu chế biến khá tiện lợi. Bạn có thể chuẩn bị theo thực đơn cơm văn phòng kiểu Nhật với salad rong biển cùng canh. Salad rong biển có mùi thơm đặc trưng, vị thanh mát sẽ giúp bữa trưa của bạn trở nên ngon miệng hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị thêm một bát canh tùy ý, đơn cử như canh chua là có thể thưởng thức một bữa ăn đầy đủ chất và rất hấp dẫn rồi.

Nguyên liệu: Rong biển tươi, mè trắng, hành lá, ngò, gừng, dầu mè, tương ớt, gia vị…

Cá hồi nướng sốt Teriyaki, cơm

Cá hồi nướng sốt Teriyaki là món ăn đậm chất Nhật Bản, có hàm lượng dinh dưỡng cao cùng hương vị thơm ngon khó cưỡng. Thịt cá hồi thơm béo kết hợp với sốt teriyaki có độ mặn ngọt vừa phải sẽ kích thích vị giác của bạn ngay lập tức đấy! Thưởng thức món ăn này, bạn sẽ không nghĩ rằng một thực đơn cơm văn phòng lại có thể hấp dẫn đến vậy đâu!

Nguyên liệu: Cá hồi, sốt Teriyaki, hành lá, gia vị…

Cơm văn phòng dễ làm

Cơm, tôm luộc, trứng chiên mắm

Khi chuẩn bị cơm văn phòng, chắc chắn sẽ có nhiều người ưu tiên chọn những món ăn dễ làm để tiết kiệm thời gian. Trong đó nổi bật nhất phải kể đến tôm luộc và trứng chiên mắm. Tôm luộc tươi ngon, giữ được trọn vị của tôm tươi khi ăn với cơm sẽ rất ngon. Nếu muốn bữa cơm đậm đà hơn, bạn làm thêm trứng chiên mắm là có thể thưởng thức một bữa cơm ngon lành rồi.

Nguyên liệu: Tôm, trứng gà, gia vị…

Cơm, mực chiên nước mắm

Dù bạn không khéo léo trong việc nấu ăn thì vẫn có thể chuẩn bị cơm văn phòng nhanh chóng với món mực chiên nước mắm. Món ăn tuy đơn giản nhưng hương vị chắc chắn không tồi, khi ăn với cơm trắng đảm bảo bạn sẽ hài lòng ngay lập tức.

Nguyên liệu: Mực, hành lá, hành tím, gia vị…

Thực đơn cơm văn phòng cho người giảm cân

Cơm gạo lứt, salad rau

Người giảm cân khi chuẩn bị thực đơn cơm văn phòng cần chuẩn bị những gì? Đừng quá lo lắng về vấn đề này, bạn có thể chuẩn bị ngay một phần cơm gạo lứt với salad rau. Đây đều là các nguyên liệu rất tốt cho người đang giảm cân và tất nhiên nó vẫn rất ngon, đảm bảo bạn có một bữa ăn thật sự hấp dẫn.

Nguyên liệu: Gạo lứt, cà chua, dưa leo, rau xà lách, vừng, gia vị…

Khoai luộc, thịt luộc

Chuẩn bị cơm văn phòng không nhất thiết phải có cơm, bạn có thể thay thế bằng khoai luộc. Bên cạnh đó, bạn có thể chuẩn bị thêm một ít thịt luộc để tăng hàm lượng dinh dưỡng và giúp ngon miệng hơn. Với thực đơn này, bạn chỉ cần thoải mái thưởng thức bữa ăn mà chẳng cần lo nghĩ đến vấn đề tăng cân nữa.

Nguyên liệu: Khoai lang, thịt ba chỉ ít mỡ, dưa giá, nước mắm.Mẹo Nhà Sạch hy vọng với bài viết này bạn sẽ chuẩn bị được một bữa cơm văn phòng thật ngon miệng, đẹp mắt cũng đáp ứng được những tiêu chí về dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, bạn sẽ không còn phải mất nhiều thời gian để suy nghĩ xem nên chuẩn bị thực đơn cơm văn phòng như thế nào nữa. Vì vậy hãy tham khảo thông tin trên và bắt tay vào bếp chế biến ngay nhé, Chúc các bạn thành công!

// Xem Nhiều

món nước nui sườn heo

21 món nước ngon, nổi tiếng nhất châu Á

1 week trước

Các món nước đến từ các khu vực khác nhau của châu Á đều rất đặc biệt. Dù món nước đơn giản, đa dạng, có hương vị đậm đà, hay sở hữu thành phần thú vị, thực khách nào cũng yêu thích món ăn này. Top 21 món nước ngon được Mẹo Nhà Sạch giới […]

Chế biến rau củ

Chế Biến Rau Củ Quả Đúng Cách Và 6 Sáng Tạo Món Ăn

1 week trước

Phương pháp chế biến rau củ quả đúng cách sẽ giúp lưu giữ tối đa các Vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó, cơ thể sẽ được hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất quan trọng từ nguồn nguyên liệu xanh này. Bên cạnh đó, việc áp dụng một số công thức sáng tạo […]

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Các Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Hot Nhất Hiện Nay

1 week trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

1 week trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

1 week trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

1 week trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

1 week trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

2 weeks trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

2 weeks trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

2 weeks trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]