Thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi ăn đủ chất

Bài viết 26 thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn, tăng cân vừa qua đã nhận được rất nhiều lượt truy cập và trở thành một trong những chủ đề nóng hổi đối với bố mẹ có con nhỏ dưới 1 tuổi. Trẻ nhỏ ở từng giai đoạn tháng […]

Đã cập nhật 28 tháng 9 năm 2021

Bởi Admin TOS

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi ăn đủ chất

Bài viết 26 thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn, tăng cân vừa qua đã nhận được rất nhiều lượt truy cập và trở thành một trong những chủ đề nóng hổi đối với bố mẹ có con nhỏ dưới 1 tuổi. Trẻ nhỏ ở từng giai đoạn tháng tuổi sẽ cần bổ sung một số thực phẩm nhất định để dung nạp đủ chất giúp cơ thể nhanh chóng phát triển và hôm nay Meonhasach sẽ mang đến một chủ đề hấp dẫn tiếp theo để tiếp nối với thực đơn cho bé 6 tuổi thì bài viết này sẽ cung cấp đến bố mẹ những mẫu thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi ăn đủ chất và khỏe mạnh.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi

Mẫu thực đơn 1

Bữa sáng

Khoảng 150 ml sữa công thức, một lát bánh mì, một quả trứng và một quả cà chua. Nếu bé biếng ăn, bạn có thể cho bé uống sữa công thức sau khi ngủ dậy, sau đó nửa tiếng đến một tiếng cho ăn bánh mì, trứng và cà chua. Nếu bé không thích trứng, bạn có thể cho lòng đỏ trứng vào sữa công thức và lòng trắng trứng vào lát bánh mì hoặc cà chua. 

Ăn nhẹ buổi sáng – thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi

Một hoặc nửa quả táo, bạn cũng có thể cho bé ăn một quả táo, một quả cam, hai quả nho, chọn một hoặc hai quả tùy theo sở thích của bé, không nên cho nhiều quá cũng không nên cho ăn nhiều quả cùng một lúc.

Bữa trưa

Tốt nhất là cho bé ăn cơm hoặc cơm đậu; các món xào: khoai tây xào thịt băm, cà rốt bào sợi hoặc bông cải xanh xào cà rốt với thịt băm; canh: nếu xào thịt băm thì có thể ăn kèm với canh bắp cải tôm hoặc cơm canh mướp, nếu là món xào tôm băm thì có thể ăn kèm với canh dưa leo trứng hoặc canh mướp thịt bằm. Bữa trưa là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và phải được chuẩn bị chu đáo cho bé.

Ănn nhẹ buổi chiều

Một hoặc hai loại trái cây: một quả lê, nửa quả kiwi hoặc hai quả dâu tây và một quả dưa hấu. Khoảng 125 ml sữa chua. Nếu trẻ biếng ăn, có thể cho trẻ ăn trái cây và sữa chua riêng, cách nhau khoảng nửa tiếng.

Bữa tối – thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi

Bánh hấp: Có thể là bánh bao trắng, bánh bao tím, bánh đậu, bánh khoai lang,..

Các món hầm: đậu, đậu phụ hầm bắp cải; cá hấp, trứng hấp thịt bằm. Súp: súp đậu xanh, súp đậu đỏ hoặc súp rong biển và tôm. Bạn cũng có thể chỉ nấu một loại súp cho bé: mì, nui,, sau đó cho thịt băm hoặc tôm vào. Bạn cũng có thể nấu cháo thịt và rau cho bé, với ít nhất một loại thịt, hai loại rau và một loại gạo.

Ăn tối trước khi đi ngủ

Tốt nhất nên chọn sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa chua cho bữa phụ trước khi đi ngủ, lượng sữa cần căn cứ vào nhu cầu của bé và bé có thể uống được bao nhiêu. Nếu bé không muốn ăn thêm bữa phụ trước khi đi ngủ, đừng ép. Nên ăn trước khi đi ngủ từ nửa tiếng, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bé và khiến bé khó chịu trong bụng. Sữa đậu nành không phù hợp, nếu bé thích uống sữa đậu nành có thể bổ sung vào bữa ăn sáng. 

Mẫu thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi số 2

Bữa ăn sáng

Cải bó xôi và mì trứng. Cải bó xôi rất tốt cho mắt và giàu chất diệp lục nên cho bé ăn một cách hợp lý. Trứng được nấu chín kỹ càng tốt và những quả trứng như vậy là bổ dưỡng nhất. Mì nên được luộc chín.

Ăn nhẹ buổi sáng

Bạn có thể cho trẻ ăn bánh quy sữa canxi dành cho trẻ em hoặc uống một gói sữa chua. Cố gắng cho trẻ ăn sữa chua khoảng 1 giờ sau bữa ăn.

Bữa trưa – thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi

 Bánh hấp hoặc cơm, tôm và hạt cải dầu. Cho bé ăn thêm các loại rau lá xanh như cải dầu, bắp cải, rau diếp để bổ sung nhu cầu vitamin hàng ngày cho bé, tốt hơn hết mẹ nên cho bé ăn khoảng 2 đến 3 lần/tuần. Tự hấp bánh càng nhiều càng tốt, càng bổ dưỡng.

Ăn nhẹ vào buổi chiều

Tầm 3, 4 giờ chiều bé hơi đói bạn có thể cho bé ăn một ít hoa quả khô như óc chó, hạt dẻ rồi bẻ thành từng miếng nhỏ cho bé ăn để bé không bị nghẹn. 

Bữa ăn tối – thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi

Bữa tối của bé nên nhẹ nhàng với cháo, bánh bao hấp, rau xanh, cà rốt bào sợi, khoai tây bào sợi,…cho bé ăn thêm cháo kê để bồi bổ dạ dày và làm dịu thần kinh. Vào ban đêm, hãy kiểm soát lượng thức ăn của trẻ và tránh quá no.

Bài viết này đã cung cấp đến bố mẹ 2 mẫu thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi cực kỳ hữu ích, nếu bố mẹ vẫn còn lăn tăn không biết nên cho con trẻ ăn gì thì đây chắc chắn sẽ là giải pháp tối ưu nhất. Đừng quên theo dõi Meonhasach để tham khảo thêm những bài viết hấp dẫn cùng với những mẹo làm sạch nhà cửa, chăm sóc trẻ nhỏ và tiêu diệt côn trùng cực kỳ đơn giản và hữu dụng cho ngôi nhà và thành viên bé nhỏ của mình nhé!