Thực đơn cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng ăn đủ chất

adminTOS - 8 months trước
thực đơn cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng

Vừa qua, Meonhasach đã cung cấp đến bố mẹ 6 thực đơn cho bé từ 2-5 tuổi suy dinh dưỡng ăn đủ chất để phát triển cơ thể khỏe mạnh và toàn diện hơn. Vậy nếu trẻ 6 tuổi bị suy dinh dưỡng thì bố mẹ nên cho ăn những gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay những thực đơn cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng ăn đủ chất trong bài viết sau đây nhé!

Thực đơn cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng

Gà sốt mật ong

  Thành phần: chân gà, muối, rượu nấu ăn, xì dầu, hành lá, gừng, tỏi, xì dầu đậm, xì dầu nhạt, rượu vang đỏ, dầu hào, mật ong.

  Cách làm thực đơn gà sốt mật ong cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng:

  1. Bỏ xương chân gà, ướp muối, rượu nấu ăn, xì dầu trong 10 phút;

  2. Sau đó thái hành lá, gừng và tỏi, cho xì dầu đậm, xì dầu nhạt, rượu vang đỏ, dầu hào vào bát, để riêng mật ong;

  3. Đun nóng nồi, cho dầu vào, phi thơm hành, gừng, tỏi;

  4. Cho chân gà vào chảo, chiên đến khi chín vàng cả hai mặt, thêm nước sốt vào, nấu với chân gà trong 3 phút;

  5. Đổ mật ong vào sốt, nấu cho đến khi sền sệt rồi rưới lên chân gà.

Thực đơn cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng: Thịt bò sốt gia vị

  Thành phần: gân bò, đinh hương, thảo quả, sa nhân, quế, hồi, xì dầu, rượu nấu ăn, tương vàng, đường, muối, bột ngọt, tiêu, hành lá, gừng.

  Cách làm:

  1. Ngâm gân bò trong nước sạch khoảng 5 – 6 tiếng, sau đó rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn.

  2. Trộn gừng thái chỉ, hành lá, muối, rượu nấu ăn và gân bò với nhau rồi để vào tủ lạnh trong 24 giờ.

  3. Cho một ít nước sạch vào nồi, cho thịt gân bò đã ướp vào, đun lửa lớn rồi hớt bọt.

  4. Đổ nước xốt vàng vào nồi nước hầm bò, thêm hồi, tiêu, quế, đinh hương, sa nhân, quế chi, xì dầu, rượu nấu ăn, đường trắng, muối, hành lá, gừng thái sợi vào và đun sôi trên lửa lớn sau đó đun nhỏ lửa trong 2-3 giờ.

Trứng hấp

Nguyên liệu: 2 quả trứng, muối, xì dầu, dầu, hành lá

Cách làm thực đơn trứng hấp cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng:

  1. Trứng đánh tan, cho muối, xì dầu, nước vào đánh đều.

  2. Cho một lượng nước thích hợp vào nồi hấp và đun sôi. Sau khi nước đã sôi, bạn cho trứng vào và hấp trên lửa lớn trong 10 phút.

  3. Rắc một ít hành lá cắt nhỏ và xì dầu sau khi mở nắp

Sườn bia

Thành phần: sườn, bia, hành lá, gừng, hoa hồi, quế, rượu nấu ăn, nước tương nhạt, nước tương, đường, muối, sò điệp.

Cách làm:

  1. Sườn rửa sạch, xào sườn với gừng, hành trong dầu, thêm hồi, quế, ớt khô.

  3. Trộn tất cả rượu nấu ăn, nước tương nhạt, nước tương đậm, đường, muối, sò điệp thành nước cốt. Đổ một ít bia vào, đun sôi trên lửa lớn và chuyển sang lửa nhỏ và đun trong 30 phút.

Cá kho tộ

Thành phần: cá hồi, tép tỏi, hành lá, gừng, tiêu, ớt đỏ, rau mùi, nước tương nhạt, đường.

Cách làm thực đơn cá kho tộ cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng:

  1. Cho dầu và muối vào chảo, cho cá đã làm sạch vào, đợi cá chiên vàng đều hai mặt thì vớt ra.

  2. Cho tép tỏi, hành lá, gừng thái chỉ, ớt hiểm, ớt sừng vào xào cho thơm rồi cho chả cá vào.

  3. Thêm một lượng đường nhỏ, sau đó rắc một ít rau mùi thái nhỏ lên trên lửa lớn để lấy nước cốt.

Hành lá cắt nhỏ và trứng

Nguyên liệu: hành lá xắt nhỏ, trứng, dầu mè, bột ngọt, muối.

Cách làm:

  1. Làm sạch trứng và hành lá cắt nhỏ, đập dập trứng, rắc hành lá cắt nhỏ, rưới dầu mè, bột ngọt, muối vào.

  2. Đun sôi dầu trong chảo, cho các nguyên liệu đã đánh tan vào chiên cho chín.

Trứng bác cà chua

Thành phần: cà chua, trứng, dầu mè, bột ngọt, muối

Các làm:

  1. Cho dầu vào chảo rồi cho trứng đã đánh tan vào, sau khi trứng chín thì trút cà chua vào xào cùng.

  2. Rắc hành lá xắt nhỏ, muối, dầu mè, bột ngọt trước khi dùng.

Thực đơn cho trẻ 6 tuổi suy dinh dưỡng: Rau muống xào thịt heo

Nguyên liệu: 250 gam thịt lợn nạc, 1 ký rau muống, 250 gam tỏi, 150 gam dầu thực vật, 25 gam xì dầu, 17 gam muối tinh, 25 gam tinh bột; 10 gam hành lá và gừng mỗi loại.

Cách làm:

1. Thịt lợn nạc băm nhỏ, cho vào thau, thêm 5 gam muối tinh, tinh bột nước, khổ qua, đun nóng chảo cho dầu vào để chiên rồi vớt ra để ráo dầu. Rửa sạch rau muống, cắt khúc nhỏ; rửa sạch tỏi tây và cắt thành từng đoạn.

2. Cho dầu vào nồi, đun nóng, cho hành lá và gừng băm vào phi thơm, cho thịt heo băm, xì dầu vào đảo đều, sau đó cho tỏi tây và rau mồng tơi vào, xào chín, cho ra đĩa.

// Xem Nhiều

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Đa Dạng

1 day trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

3 days trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

3 days trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

3 days trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

3 days trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

6 days trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

6 days trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

6 days trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]

Cách Làm Nước Sốt Ngon, Đặc Trưng Kiểu Á Âu

7 days trước

Nước sốt là linh hồn của nhiều món ăn Á Âu, tạo nên màu sắc đặc trưng riêng cho các nền ẩm thực khác nhau trên thế giới. Bằng thứ gia vị “quyền lực” này, thành phẩm cuối cùng luôn trở nên thật hoàn chỉnh và hấp dẫn, từ hương vị, màu sắc đến dinh […]

Tìm hiểu cách nấu nước dùng trong và thanh ngọt tự nhiên

Cách Nấu Nước Dùng Trong Và Ngọt, Dễ Làm Từ Đầu Bếp

7 days trước

Nước dùng là linh hồn của các món nước, hầm, súp, lẩu,… quyết định phần lớn đến độ thơm ngon, đậm đà của thành phẩm cuối cùng. Do đó, việc lựa chọn nguyên liệu và quy trình chế biến đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Cùng Mẹo Nhà Sạch tham khảo một số […]