Thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi dinh dưỡng, đa dạng

adminTOS - 9 months trước
Thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi

Khi làm thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi, cha mẹ nên chú ý ở giai đoạn này, răng cửa trên và răng cửa dưới của bé đã mọc đều, cha mẹ có thể cắt thức ăn thành miếng nhỏ 0,5 cm để bé dễ nhai như: bún băm nhỏ, cơm nát. ,Ngoài ra, không cần ép trẻ uống sữa ngoài, có thể giảm sữa mẹ hoặc sữa công thức xuống 2 đến 3 bữa trong ngày, tăng dần chất lượng và số lượng thức ăn đặc bao gồm ngày 3 bữa chính + 1 bữa ăn dặm chiều để cung cấp dinh dưỡng hợp lý cho bé.

Về nêm nếm thức ăn, sau 10 đến 12 tháng có thể nêm thêm một lượng muối nhỏ, tuy nhiên do các cơ quan của bé chưa phát triển hoàn thiện nên lượng muối bằng khoảng 1/4 lượng của người lớn để tránh gây nặng bụng cho bé. thận. Sau đây là thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi các mẹ có thể tham khảo.

Cơm gà sốt

Nguyên liệu: 40gr gan gà và 30gr gạo tẻ.

Cách làm:

Vo sạch gạo trắng, ngâm nước, hấp chín, nấu thành cháo.

Gan gà rửa sạch và hấp chín.

Trộn các nguyên liệu từ bước 1 và bước 2 thành hỗn hợp sền sệt, khuấy đều là hoàn thành.

Thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi dinh dưỡng với súp gà nấm

Nguyên liệu: 5 cây nấm, 100gr ức gà, 1/2 củ khoai tây, 500ml nước, một ít muối, một ít kem và một ít dầu ô liu.

Cách làm:

Nấm rửa sạch, cắt bỏ cuống và cắt thành khối vuông nhỏ, xào với một ít dầu ô liu và kem cho đến khi mềm.

Rửa sạch khoai tây, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, hấp chín trong nồi điện rồi ép thành sợi nhuyễn.

Cho ức gà vào nước xả và đập nhỏ, sau đó trụng sơ gà với nước sôi và vớt ra để dùng sau (tránh cho trực tiếp vào súp sẽ tạo thành viên thịt).

Đổ nước vào nồi súp, thêm bước 2 vào khuấy đều.

Cho bột vào nấu ở bước 1 và bước 3, nêm muối.

Cháo củ cải và sò điệp

Nguyên liệu: 40gr gạo trắng, 1 con sò điệp tươi, 25gr củ cải trắng, một ít cần tây, một ít nước dùng và một chút muối.

Cách làm:

Vo sạch gạo trắng, ngâm mềm rồi hấp chín trong nồi điện.

Rửa sạch sò điệp khô, để ráo nước và cắt thành sợi mỏng để sử dụng sau; củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành sợi để sử dụng sau, rửa và băm nhuyễn cần tây để sử dụng sau.

Bước 1 Cho vào soong, thêm nước dùng, sò điệp và củ cải trắng thái nhỏ vào trộn đều, đun sôi trên lửa vừa, đậy vung đun trong 20 phút. Sau khi thêm muối và cần tây cắt nhỏ, đun nhỏ lửa trong 5 phút.

Cà rốt và khoai lang nghiền cho thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi

Nguyên liệu: 100gr khoai lang, 100gr cà rốt, 3 thìa phô mai, 2 thìa sữa đặc.

Cách làm:

Khoai lang và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, hấp chín trong nồi điện, nghiền nhuyễn, khuấy đều.

Đổ sữa đặc vào trộn đều, rắc một ít phô mai rồi cho vào lò vi sóng hoặc lò nướng cho đến khi phô mai tan chảy.

Đậu phụ và súp rau dền

Nguyên liệu: Hộp 20gr đậu phụ mềm, 20gr rau dền, lượng nước thích hợp.

Cách làm:

Rửa sạch rau dền và cẩn thận cắt lá thành từng miếng nhỏ.

Cắt đậu phụ thành miếng mịn.

Bước 1 cho nước vào đun đến khi mềm thì cho tiếp bước 2 vào đun cùng.

Thạch lá dứa cho thực đơn ăn dặm cho trẻ 10 tháng tuổi

Dứa có chứa chất xơ, axit hữu cơ, vitamin, vitamin B1, vitamin C, carotenoid, kali và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa protein, tăng cảm giác thèm ăn, cải thiện chứng tiêu chảy, khó tiêu, giúp giải nhiệt mùa hè chán ăn, độ chua của dứa có thể điều chỉnh tùy theo sở thích của bé để là món tráng miệng dinh dưỡng cho thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi.

Nguyên liệu: 50gr lá dứa, 5gr bột thạch, 50ml nước

Cách làm:

Dứa rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu, để giữ lại ít thịt quả, chắt lấy nước cốt dứa còn lại để chờ.

Khuấy đều bột thạch và nước lá dứa, vặn lửa nhỏ, đun sôi rồi tắt bếp.

Cuối cùng cho hỗn hợp 2 và cùi dứa vào khuôn, để nguội.

Trên đây là thực đơn cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi tham khảo cho mẹ với 7 món ăn dặm, tráng miệng dinh dưỡng. Chúc mẹ thành công nhé.

// Xem Nhiều

món nước nui sườn heo

21 món nước ngon, nổi tiếng nhất châu Á

1 week trước

Các món nước đến từ các khu vực khác nhau của châu Á đều rất đặc biệt. Dù món nước đơn giản, đa dạng, có hương vị đậm đà, hay sở hữu thành phần thú vị, thực khách nào cũng yêu thích món ăn này. Top 21 món nước ngon được Mẹo Nhà Sạch giới […]

Chế biến rau củ

Chế Biến Rau Củ Quả Đúng Cách Và 6 Sáng Tạo Món Ăn

1 week trước

Phương pháp chế biến rau củ quả đúng cách sẽ giúp lưu giữ tối đa các Vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó, cơ thể sẽ được hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất quan trọng từ nguồn nguyên liệu xanh này. Bên cạnh đó, việc áp dụng một số công thức sáng tạo […]

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Các Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Hot Nhất Hiện Nay

1 week trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

1 week trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

1 week trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

1 week trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

1 week trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

2 weeks trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

2 weeks trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

2 weeks trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]