Thực đơn cho bé 7 tháng giàu dinh dưỡng, đủ chất

adminTOS - 9 months trước
thực đơn cho bé 7 tháng

Trẻ ở giai đoạn từ 7 tháng tuổi thường là lúc bố mẹ hay cho trẻ ăn dặm nhất. Từ bài viết 7 thực đơn ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện vừa qua, chắc hẳn bố mẹ đã nắm được những bí kíp nho nhỏ khi nấu những món ngon cho trẻ ăn dặm dễ dàng và đủ chất hơn. Và để làm phong phú hơn thực đơn cho bé 7 tháng tuôi, bố mẹ có thể cùng Meonhasach tham khảo thêm những công thức sau đây.

1. Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi – Cá xay nhuyễn

Nguyên liệu: 20 gam cá tươi (2 muỗng), 1 củ tỏi, 1 củ gừng, 1 củ hành lá, (200 mg muối cho bé trên 6 tháng tuổi)

Cách làm: Đặt cá viên ra đĩa, rắc đều hành lá, gừng, tỏi, muối lên cá; hấp 8-10 phút với lửa to; xay nhuyễn dùng thìa nghiền thành hỗn hợp mịn và vớt xương cá ra.

Lưu ý công thức: Nên chọn cá ít xương, nếu bé không bị dị ứng thì nên chọn cá biển.

2. Súp cá – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 20 gam thịt cá tươi (2 muỗng), 1/2 chén nước, 1 lát gừng, 1 phần hành lá, (200 mg muối cho bé trên 6 tháng)

Cách làm: Cho cá vào nồi và thêm nước, gừng lát để đun sôi, đun khoảng 10 phút thì tắt bếp, nêm muối, dùng vợt lọc.

Protein có trong thịt cá đều là protein hoàn chỉnh số lượng và tỷ lệ các axit amin thiết yếu (axit amin thức ăn) có trong chất đạm (thức ăn có chất đạm) là phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể người và dễ tiêu hóa (thức ăn đã tiêu hóa) bởi cơ thể con người. Thịt cá rất giàu vitamin A, sắt (thức ăn chứa sắt), canxi (thức ăn có canxi), photpho,… ăn cá thường xuyên còn có tác dụng dưỡng gan bổ huyết (thức ăn bổ máu), dưỡng da, dưỡng tóc.

3. Cháo ngô và khoai môn – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 100 gam bột ngô, 80 gam khoai môn

Cách làm:

1. Khoai môn gọt vỏ và rửa sạch, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và nấu để dùng sau.

2. Cho một ít nước vào bột ngô, đổ vào nồi, đun trên lửa lớn rồi chuyển sang lửa nhỏ.

3. Sau khi đun đến khi đặc, đổ khoai môn xay nhuyễn vào, sau đó thêm dầu thực vật, đun sôi và trộn đều.

Hiệu quả: Thích hợp cho bé trên 7 tháng tuổi. Ngô rất giàu protein và riboflavin có tác dụng hỗ trợ phát triển trí não của bé rất hiệu quả, thêm khoai môn vào nấu cháo cùng không chỉ có hương vị thơm ngon mà màu sắc còn rất tươi sáng, giúp cải thiện tình trạng thèm ăn của bé rất nhiều.

4. Cháo – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 50 gam mướp, 40 gam thịt nạc, 1 bát nhỏ cháo trắng

Cách làm:

1. Bỏ vỏ mướp, sau đó thái thành khối vuông.

2. Chặt thịt nạc dăm.

3. Sau khi cháo trắng trong nồi sôi, cho thịt nạc xay vào nấu cho đến khi chuyển màu.

4. Cho mướp đã thái hạt lựu vào và dùng sau khi đã nấu chín.

Hiệu quả: Thích hợp cho bé trên 7 tháng tuổi. Món cháo này thích hợp nhất cho bé vào mùa hè, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt.

5. Súp gà – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 20 gram thịt gà (2 muỗng), 1/2 chén nước, 1 lát gừng, (200 mg muối cho bé trên 6 tháng tuổi)

Cách làm: Gà chặt nhỏ, cho vào nồi nước và gừng vào đun sôi, tắt bếp trong 10 phút và thêm muối; hớt mỡ gà và lọc bỏ.

Lưu ý công thức: Nhớ loại bỏ dầu nổi trên nước dùng đã nấu, bạn có thể để nguội nước dùng rồi cho vào tủ lạnh, sau khi đông lại thì chắt bỏ mỡ sẽ ngon hơn. Phương pháp tương tự có thể được sử dụng để làm súp thịt bò, thịt cừu và thịt lợn.

6. Bún gạo sữa – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 2 muỗng mỳ gạo, 1/2 ly sữa công thức

Cách làm: cho mỳ gạo từ từ vào sữa và khuấy cho đến khi sệt lại.

7. Sữa lòng đỏ trứng gà – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà nấu chín, 1/4 cốc sữa, 1/2 thìa mật ong

Cách làm: tán nhuyễn lòng đỏ trứng gà rồi cho vào nồi nhỏ, cho sữa vào trộn đều, vừa đun vừa khuấy; đổi thành đun nhỏ lửa sau khi đun sôi 2 phút; thêm mật ong và trộn kỹ sau khi sấy khô.

8. Sữa chua với lòng đỏ trứng gà – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà nấu chín, 6 thìa súp nước dùng, 1 thìa mì gạo, 2 thìa sữa chua

Cách làm: tán nhuyễn lòng đỏ trứng gà; cho lòng đỏ trứng gà, mì gạo và nước dùng vào nồi nhỏ khuấy đều. Trong khi đun nhỏ lửa, nó sẽ trở thành một hỗn hợp sệt. Đổ vào một cái bát nhỏ để nguội khi nó sệt lại, cuối cùng đổ sữa chua vào và khuấy đều.

9. Sữa chua kiwi – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 1/4 quả kiwi, 3 thìa sữa chua, 1/6 thìa mứt dâu

Cách làm: gọt vỏ kiwi, nghiền 1/4 để lọc lấy nước cốt, cho sữa chua vào cốc, đổ kiwi vào nước trái cây; Thêm một chút mứt dâu tây vào cuối.

10. Sữa chua hai màu – Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi

Nguyên liệu: 1/5 quả chuối, 1/8 quả cà chua, 1 thìa sữa chua

Cách làm: nghiền chuối thật nhuyễn; chần cà chua qua nước sôi, gọt vỏ rồi xay 1/8 quả; hai loại trái cây xay nhuyễn. Sau khi trộn đều, đổ sữa chua vào và khuấy đều.

Nhìn chung, trẻ bảy tháng tuổi có thể ăn lòng đỏ trứng, cháo xay, sữa thay thế đậu nành, rau củ nghiền, cà rốt, trái cây nghiền nhuyễn và nước dùng. Mãng cầu, đậu phụ, gan, cá, thịt nạc băm, cháo đặc, mỳ, bánh quy, rau ngót, củ quả xắt nhỏ,… để mẹ chế biến nhiều món ăn khác nhau cho bé.

// Xem Nhiều

món nước nui sườn heo

21 món nước ngon, nổi tiếng nhất châu Á

6 days trước

Các món nước đến từ các khu vực khác nhau của châu Á đều rất đặc biệt. Dù món nước đơn giản, đa dạng, có hương vị đậm đà, hay sở hữu thành phần thú vị, thực khách nào cũng yêu thích món ăn này. Top 21 món nước ngon được Mẹo Nhà Sạch giới […]

Chế biến rau củ

Chế Biến Rau Củ Quả Đúng Cách Và 6 Sáng Tạo Món Ăn

6 days trước

Phương pháp chế biến rau củ quả đúng cách sẽ giúp lưu giữ tối đa các Vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó, cơ thể sẽ được hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất quan trọng từ nguồn nguyên liệu xanh này. Bên cạnh đó, việc áp dụng một số công thức sáng tạo […]

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Các Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Hot Nhất Hiện Nay

6 days trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

1 week trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

1 week trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

1 week trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

1 week trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

2 weeks trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

2 weeks trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

2 weeks trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]