Thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng ăn đủ chất

adminTOS - 8 months trước
thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng

Ở bài viết 6 thực đơn cho bé từ 2-5 tuổi suy dinh dưỡng đã cung cấp cho bố mẹ một số thực đơn hữu ích cho bé ở độ tuổi 2-5 suy dinh dưỡng rất hữu ích. Và hôm nay cũng là một chủ đề khá thú vị dành cho những bố mẹ đang có con nhỏ dưới 1 tuổi và đang muốn cho con mình ăn dặm đúng cách để bé khỏe mạnh. Meonhasach xin giới thiệu đến bố mẹ một số thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng giúp bé bổ sung dinh dưỡng cần thiết và phát triển toàn diện trong bài viết sau đây.

Thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng

【Bún gạo】

Nguyên liệu: Bún gạo.

Cách làm thực đơn bún gạo cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng:

1. Lấy một lượng bún gạo thích hợp, đong 60-70 ℃ nước ấm hoặc sữa ấm cho vào vào mì theo lượng vừa đủ, vừa đổ vừa khuấy để mì tiếp xúc hoàn toàn với nước hoặc sữa.

2. Để trong 30 giây để mì gạo thấm hết nước.

3. Khuấy đều với tốc độ đều theo một chiều trong 1 phút, điều chỉnh cho hỗn hợp sệt lại rồi ăn.

Nhận xét: Mì gạo dẻo có thể giảm quá trình oxy hóa trong quá trình bảo quản, giữ được độ tươi ngon, giữ được chất dinh dưỡng và dễ kết hợp với nước hơn so với mì gạo thông thường nên dễ chế biến hơn. 

【Thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng: Mì súp】

Nguyên liệu: mì trẻ em, súp sườn.

Cách làm:

1. Lấy một lượng mì thích hợp cho trẻ em, thêm nước và đun sôi.

2. Cho mì vào nồi súp với sườn và đun nhỏ lửa trong 2 phút.

3. Vớt mì ra, để nguội rồi cho bé ăn.

Nhận xét: Súp sườn rất giàu canxi, có thể thúc đẩy sự phát triển xương và răng của trẻ, mì mềm và dễ tiêu có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa của bé và đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Việc lựa chọn mì cho bé cũng rất đặc biệt, hãy chọn những loại mì được thiết kế riêng cho trẻ nhỏ, không thêm muối và chất bảo quản, chẳng hạn như nhãn hiệu Heinz, loại mì dành cho trẻ em được làm từ 100% bột mì đặc biệt ít gluten, rất mềm và mịn, dễ nấu và có lợi hơn cho tiêu hóa của bé.

【Cá chạch xay】

Nguyên liệu: 50g thịt cá chạch.

Cách làm thực đơn cá chạch xay cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng:

1. Rửa sạch cá và cho vào nước sôi.

2. Lột da cá sau khi nấu, lọc bỏ xương, sau đó xay cá thành từng miếng.

3. Bọc cá đã xay bằng vải sạch và vắt kiệt nước.

4. Sau khi nấu chín, lột da cá, bỏ xương và xay thịt cá, sau đó dùng vải sạch bọc lại và vắt kiệt nước.

3. Cho cá đã băm nhuyễn vào nồi, thêm một lượng nước vừa đủ, hấp cho cá chín mềm.

Nhận xét: Thịt cá rất giàu đạm, ngoài ra còn có vitamin A, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, cho trẻ ăn cá chạch xay một cách hợp lý có thể bồi bổ gan, bổ máu, nhưng đừng để trẻ ăn quá nhiều, nếu không có thể gây khó tiêu.

【Thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng: Bột yến mạch táo】

Nguyên liệu: 1/4 quả táo, 20 gram bột yến mạch.

Cách làm:

1. Rửa và gọt vỏ táo, sau đó cắt 1/4 lượng táo thành những miếng nhỏ.

2. Cho táo đã cắt vào máy xay và xay nhuyễn. Đồng thời, pha bột yến mạch với nước.

3. Thêm táo xay nhuyễn vào bột yến mạch và trộn đều.

Nhận xét: Táo rất giàu chất xơ và cũng chứa nhiều pectin, những chất dinh dưỡng này có thể giúp điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột và cho trẻ ăn một lượng táo yến mạch xay nhuyễn có thể có tác dụng chống tiêu chảy nhất định. Ngoài ra, bột yến mạch có chứa chất xơ hòa tan trong nước, có thể giúp điều hòa đường ruột của bé và làm cho đường ruột của bé khỏe mạnh hơn sau khi ăn.

Bé 7 tháng cần dinh dưỡng gì?

Bé 7 tháng tuổi cần được bổ sung nhiều loại dưỡng chất như sắt, canxi và vitamin để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, vì giai đoạn này bé sẽ mọc những chiếc răng nhỏ nên việc bổ sung cho bé những chất dinh dưỡng góp phần giúp nướu khỏe mạnh là rất cần thiết.  

Khi xây dựng thực đơn cho bé 7 tháng suy dinh dưỡng, ngoài bún gạo, thức ăn bổ sung cho bé 7 tháng tuổi mẹ cũng cần cho bé ăn thêm nhiều loại thực phẩm bổ sung dạng nhuyễn như bột nhuyễn rau củ, củ quả, thịt xay nhuyễn… để bổ sung protein, vitamin, khoáng chất. và các chất dinh dưỡng khác.

Ngoài ra, do giai đoạn này bé sẽ mọc răng rụng nên cũng cần bổ sung lượng canxi, phốt pho, flo và các khoáng chất, vitamin khác cho trẻ, đặc biệt là vitamin C giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh. Thông thường các mẹ cũng có thể đưa bé ra ngoài tắm nắng, không những có thể bổ sung vitamin D, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, đáp ứng nhu cầu mọc răng và tăng trưởng, phát triển mà còn tăng cường miễn dịch cho cơ thể bé. Đây là một lời nhắc nhở rằng trong giai đoạn này, tốt nhất các mẹ nên hạn chế cho bé ăn quá nhiều đường, để giảm nguy cơ bị sâu răng sau này.

Các mẹ cũng cần chú ý bổ sung sắt cho bé, khi được 7 tháng thì cơ thể bé sẽ tiêu thụ nhiều sắt hơn, với tốc độ tăng trưởng và phát triển nhanh có thể bé gặp các vấn đề về thiếu sắt, mẹ có thể bổ sung thêm trong thực phẩm chức năng hàng ngày. Ví dụ, bạn có thể cho bé ăn gan hoặc chả cá.

// Xem Nhiều

món nước nui sườn heo

21 món nước ngon, nổi tiếng nhất châu Á

6 days trước

Các món nước đến từ các khu vực khác nhau của châu Á đều rất đặc biệt. Dù món nước đơn giản, đa dạng, có hương vị đậm đà, hay sở hữu thành phần thú vị, thực khách nào cũng yêu thích món ăn này. Top 21 món nước ngon được Mẹo Nhà Sạch giới […]

Chế biến rau củ

Chế Biến Rau Củ Quả Đúng Cách Và 6 Sáng Tạo Món Ăn

6 days trước

Phương pháp chế biến rau củ quả đúng cách sẽ giúp lưu giữ tối đa các Vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó, cơ thể sẽ được hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất quan trọng từ nguồn nguyên liệu xanh này. Bên cạnh đó, việc áp dụng một số công thức sáng tạo […]

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Các Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Hot Nhất Hiện Nay

6 days trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

1 week trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

1 week trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

1 week trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

1 week trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

2 weeks trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

2 weeks trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

2 weeks trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]