Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân đủ chất

adminTOS - 9 months trước
thực đơn cho bé 6 tháng tăng cân

Bé 6 tháng là giai đoạn vàng để rèn luyện sức đề kháng miễn dịch cho bé, ăn uống đủ chất sẽ tăng sức đề kháng và ngăn ngừa thiếu canxi và sắt. Thiếu máu sẽ cản trở sự tăng trưởng và phát triển, thậm chí làm tăng nguy cơ thiếu máu dị ứng và viêm da. Tham khảo ngay thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn cùng meonhasach.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân đủ chất

Cháo khoai tây nấu Cháo

Nguyên liệu :

Gà 4-5 miếng 500gr , khoai tây nghiền 60gr, gạo nửa chén .

Thực hành :

  1. Rửa sạch gà, chần qua nước sôi cho đến khi chín, bỏ màng và cắt thành từng khối vuông nhỏ để dùng sau .
  2. Cho nước dùng và gạo vào máy xay sinh tố xay khoảng 20-25 giây.
  3. Sau đó bạn đổ vào nồi, cho khoai đã nghiền vào hấp chín trong nồi điện.
  4. Khuấy đều thịt gà thái hạt lựu và cháo khoai tây đã nấu chín trong bát con .

Lời khuyên về dinh dưỡng :

  1. Gà hầm rất giàu protein, có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của các bộ phận khác nhau trong cơ thể.
  2. Khoai tây rất giàu vitamin, khoáng chất, sắt và chất xơ, và các chất dinh dưỡng của chúng sẽ không bị phá hủy khi nấu chín.

Lưu ý :

  1. Vì thịt gà không thích hợp đun nhiều lần nên 3-4 lần sẽ không chín, chỉ cần cho lượng chần Tứ Xuyên một lần là được.
  2. Vì cháo có thức ăn nhiều tinh bột sẽ bị dính nên khi ăn bạn cho thêm một chút nước dùng hoặc nước nóng.

Cà rốt màu xanh lá cây bông cải xanh gà súp cháo

Nguyên liệu :

Ức gà 100g , bông cải xanh 4 miếng nhỏ khoảng 30gr , cà rốt 1/4 gốc khoảng 30gr , gạo nửa chén

Cách làm :

  1. Vo gạo, cà rốt thái hạt lựu, ức gà cắt thành từng miếng nhỏ nấu chín .
  2. Cho ức gà, cà rốt, bông cải xanh, nước dùng và gạo chưa nấu chín vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng 20-25 giây. .
  3. Đổ vào nồi, hấp chín trong nồi điện.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân với cháo thịt bò và rau

Nguyên liệu :

Nạc thịt bò 100gr , bông cải xanh 4 miếng nhỏ khoảng 30gr , cà rốt 1/4 củ khoảng 30gr, gạo nửa chén.

Cách làm :

  1. Vo gạo trước, thái hạt lựu cà rốt, thịt bò thái miếng nhỏ.
  2. Thêm 400ml nước nóng, thêm cà rốt và bông cải xanh nấu 3 phút, sau khi đó thêm vào thịt bò.
  3. Cho súp, nguyên liệu và gạo chưa nấu chín vào máy ép trái cây và xay khoảng 20-25 giây.
  4. Đổ vào nồi, hấp chín trong nồi điện.

Cháo sườn

Nguyên liệu :

Sườn tươi nhỏ ( thịt miễn phí ) 200 g , rau bina 2 cây nhỏ , hành tây 1/3 một , m ½ chén ,uống . 4 sóng 00C .c. .

Cách làm :

  1. Vo gạo, rửa sạch cải bó xôi và cắt thành từng đoạn nhỏ, hành tây bóc vỏ và thái hạt lựu.
  2. Thêm nước vào nồi và hầm xương sườn khoảng 1 tiếng
  3. Sau khi để nguội, lọc xương sườn bằng lưới mịn và để lại nước dùng, rau bina, hành tây và gạo cho vào máy ép và đập nhỏ trong khoảng 20-25 giây.
  4. Đổ vào nồi, hấp chín trong nồi điện.

Lưu ý :

  1. Màng lọc phải mỏng để bé ăn không bị hóc xương.

Khoai lang bông cải xanh cháo

Nguyên liệu :

Cải xanh 500gr, Khoai lang 100gr , gạo tẻ nửa chén.

Cách làm :

  1. Vo gạo, khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ, bông cải xanh ngâm nước, rửa sạch và cắt miếng nhỏ.
  2. Cho bông cải xanh, nước dùng và gạo chưa nấu chín vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng 20-25 giây.
  3. Đổ vào nồi, thêm khoai lang đã cắt nhỏ vào nồi điện hấp chín.

Dinh dưỡng: Khoai lang chứa nhiều tinh bột, xenlulozo, kali, vitamin A và C có tác dụng ngăn ngừa cao huyết áp, bảo vệ thị lực, cải thiện tình trạng táo bón.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân với súp bí ngô

Nguyên liệu :

Bí ngô 250gr , hành tây 1/4 miếng, nước dùng, sữa công thức 30gr, muối.
Cách làm :

  1. Bí đỏ gọt vỏ cắt miếng nhỏ, hành tím bóc vỏ ngâm nước rồi cắt khúc vừa ăn.
  2. Cho bí đỏ, hành tây và nước dùng vào máy ép trái cây rồi đập dập .
  3. Cho sữa công thức và bột canh đặc đã được giã nát vào nồi trộn đều, sau đó cho một chút muối vào rồi hấp chín trong nồi điện.

Dinh dưỡng : Bí ngô giàu vitamin A giúp chăm sóc thị lực, giàu chất xơ giúp đại tiện, và có hàm lượng tinh bột cao.

Cháo gạo lứt rau củ

Nguyên liệu: 1 chén gạo lứt, nửa củ hành tây, 60g cá hồi, 1 quả cà chua thịt bò to, 4 chén nước
Cách làm: Nấu các nguyên liệu trên thành cháo cho bé
Thành phần dinh dưỡng : gạo lứt có thể cung cấp Giàu nhóm B và chất xơ, hành tây giàu allicin giúp tăng cường miễn dịch, cá hồi cung cấp omega 3 chống viêm và giàu sắt kẽm giúp tăng trưởng và phát triển, cà chua cung cấp lycopene giúp tăng cường miễn dịch.

Cháo gạo lứt khoai lang

Nguyên liệu: nửa chén gạo lứt, một ít khoai lang đỏ, 100g bắp cải, 60g vỏ đậu, 3 chén nước
Cách dùng: nấu như trên nguyên liệu thành cháo cho bé
Dinh dưỡng : Gạo lứt có thể cung cấp giàu nhóm B và chất xơ, khoai lang thịt đỏ cung cấp β-caroten bảo vệ mắt, bắp cải giàu canxi giúp hấp thu và có thể mang lại hương vị ngọt ngào, đậu xanh có vỏ có nhiều Đặc tính thực vật Protein và isoflavone đậu nành giúp hấp thụ canxi.

// Xem Nhiều

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Đa Dạng

1 day trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

3 days trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

3 days trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

3 days trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

3 days trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

6 days trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

6 days trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

6 days trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]

Cách Làm Nước Sốt Ngon, Đặc Trưng Kiểu Á Âu

7 days trước

Nước sốt là linh hồn của nhiều món ăn Á Âu, tạo nên màu sắc đặc trưng riêng cho các nền ẩm thực khác nhau trên thế giới. Bằng thứ gia vị “quyền lực” này, thành phẩm cuối cùng luôn trở nên thật hoàn chỉnh và hấp dẫn, từ hương vị, màu sắc đến dinh […]

Tìm hiểu cách nấu nước dùng trong và thanh ngọt tự nhiên

Cách Nấu Nước Dùng Trong Và Ngọt, Dễ Làm Từ Đầu Bếp

7 days trước

Nước dùng là linh hồn của các món nước, hầm, súp, lẩu,… quyết định phần lớn đến độ thơm ngon, đậm đà của thành phẩm cuối cùng. Do đó, việc lựa chọn nguyên liệu và quy trình chế biến đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Cùng Mẹo Nhà Sạch tham khảo một số […]