Món ăn cho bé 2 tuổi đầy đủ dinh dưỡng, mau ăn chóng lớn

adminTOS - 9 months trước
món ăn cho bé 2 tuổi

Công thức món ăn cho bé 2 tuổi

Trẻ sơ sinh ở các độ tuổi khác nhau có những đặc điểm phát triển khác nhau, mẹ cần bố trí chế độ dinh dưỡng tốt và các món ăn cho bé 2 tuổi đa dạng theo những đặc điểm này và cung cấp dinh dưỡng hợp lý. Cơ thể bé 2 tuổi đã phát triển đến mức nhất định, hơn chục chiếc răng mọc lên, hệ tiêu hóa cũng dần hoàn thiện, khẩu phần ăn và thực đơn cho bé 2 tuổi cũng dần gần giống người lớn. Vậy sắp xếp đồ ăn dặm cho bé 2 tuổi như thế nào? Một số công thức nấu ăn phù hợp cho bé 2 tuổi là gì?

Món ăn cho bé 2 tuổi đủ dinh dưỡng ăn mau chóng lớn

Cháo trứng

Nguyên liệu: 1 quả trứng, 1 củ cà rốt, 1 củ cải bó xôi, 1/4 bát cơm, 1/2 bát nước dùng, một ít muối

Cách làm:

1. Hầm cà rốt và rau bina và cắt nhỏ.

2. Đổ gạo, nước dùng, cà rốt cắt nhỏ và rau bina vào nồi và nấu chín.

3. Sau khi sôi, bạn cho bột trứng gà đã xay vào khuấy đều, nêm thêm muối cho vừa ăn là bạn đã có món ăn cho bé 2 tuổi thơm ngon rồi đấy.

Cháo thịt bò rau củ

Nguyên liệu: 40 gam thịt bò, 1/4 bát cơm, 1 củ cải bó xôi, 1/2 bát nước dùng, 1/5 khoai tây, cà rốt, hành tây, một ít muối

Cách làm:

1. Chuẩn bị tinh chất thịt bò và xay nhỏ.

2. Hầm và nghiền rau bina, cà rốt, hành tây và khoai tây.

3. Cho gạo, rau và thịt băm vào nồi nấu chín, nêm muối vừa ăn. >> Khuyến nghị! Công thức phòng ngừa và điều trị tiêu chảy ở trẻ em

Xiên rau củ nhiều màu sắc

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 1 củ cà rốt, 2 cây nấm, 1 bát canh sườn heo, 1 ít hành lá, gừng, muối. 2 que tăm hoặc tăm nhựa.

Cách làm:

1. Rửa sạch dưa chuột, cà rốt, nấm,… rồi thái miếng nhỏ.

2. Đổ nước hầm sườn vào nồi nhỏ, cho hành lá, gừng, muối vào đun sôi, sau khi đun thì đổ rau củ vào nấu chín.

3. Múc rau ra đĩa.

4. Dùng que xiên các loại rau theo màu sắc, bày ra đĩa, chấm với xì dầu hoặc ăn trực tiếp.

Vì đầu tăm hoặc que gắp nhựa tương đối sắc nên cha mẹ nên để ý trẻ trong khi ăn, hoặc dùng các phương tiện khác để đút cho trẻ. >> 4 công thức hoa quả mùa hè bé thích ăn

Rau xào mềm

Nguyên liệu: 1 khúc bắp cải, 1 khúc cần tây, 1 khúc cà rốt, 1 quả ớt chuông, 1 quả trứng, 1 thìa tinh bột, chút hạt nêm.

Cách làm:

1. Rửa sạch các loại rau và cắt thành từng miếng nhỏ.

2. Đổ dầu vào nồi đun nóng, lần lượt các loại rau đã phủ bột trứng, cho vào nồi dầu, chiên trên lửa nhỏ.

3. Cho rau đã chiên vàng ra đĩa, dùng đĩa nhỏ nêm muối như gia vị.

Kỹ năng làm món này là phải làm chủ được độ nóng, bạn phải để lửa nhỏ để rán, không rán chín quá, nếu không bé sẽ không thích nếu khẩu vị không ngon và không hoàn thành được món ăn cho bé 2 tuổi đầy dinh dưỡng này.

Rau nấm xào

Nguyên liệu: 3 trái bắp nhỏ, dưa chuột nhỏ, hành tây, nấm hương thái nhỏ, một ít hành lá, một chút dầu, một chút muối.

Cách làm:

1. Nấu chín các loại rau nhỏ và bày ra đĩa.

2. Đun nóng dầu trong nồi, cho hành lá vào xào cho thơm. Thêm một chút nước và muối cho đặc.

3. Đổ lên trên các loại rau nhỏ.

Những món ăn này vừa thơm, vừa ngon lại rất dễ làm. Chỉ cần bé có 12 chiếc răng là có thể nếm được.

Cá viên sốt Tây – Món ăn cho bé 2 tuổi lạ miệng

Nguyên liệu: 300 gam thịt cá trắm cỏ xay nhuyễn, 1 quả trứng, 25 gam tiêu xanh, 25 gam khoai mỡ, hành lá và nước gừng, dầu tinh luyện, muối, sốt cà chua, đường, chút bột ngọt, một lượng vừa đủ. tinh bột nước.

Cách làm:

1. Rửa sạch cá thác lác rồi thái thành hình nhuyễn, cho lượng hành lá và nước gừng, chút muối, bột ngọt vào khuấy đều, sau đó cho trứng và tinh bột vào trộn đều, để riêng; ớt xanh và khoai mỡ. tất cả đều được cắt hạt lựu.

2. Lấy một chiếc chảo sạch, cho một lượng nước vừa đủ, dùng tay nặn chả cá thành hình viên rồi cho vào nồi nước, bắc chảo lên bếp, nấu cho đến khi chả cá săn lại. trưởng thành, loại bỏ và chờ sử dụng.

3. Thêm một chút dầu sau khi rửa nồi. Sau khi đun, cho một lượng tương cà vào xào để lấy dầu đỏ, thêm chút bột canh, thêm chút muối và đường; sau khi đun sôi thì cho ớt xanh, khoai mỡ thái hạt lựu vào, đun sôi nhẹ thì cho cá viên vào, đợi nấu Sau khi mở, tinh bột đặc lại, và một chút dầu nấu chín là đủ.

Thịt cá rất giàu chất dinh dưỡng, rất thích hợp cho quá trình tiêu hóa và hấp thu của trẻ 2 tuổi, đồng thời cũng rất tốt cho sự phát triển thể chất của bé. Cá viên nếu được chế biến thành vị sốt cà chua sẽ khiến bé càng ăn càng ngon miệng.

Sườn heo chiên thấm sốt với trứng

Nguyên liệu: 1250 gam sườn heo, 2 lòng trắng trứng gà, 25 gam xì dầu, 10 gam đường, rượu nấu ăn, nước tinh bột, mỗi thứ 5 gam hành lá băm nhỏ, bột mù tạt, muối tinh, lượng bột ngọt vừa đủ, bột cà ri, 75 gam dầu thực vật.

Cách làm:

1. Trước tiên, rửa sạch sườn heo và chặt thành từng miếng nhỏ dài 4 cm, rộng 3 cm;

2. Cho vào nồi đun đến khi 8 chín, để nguội, chắt bớt nước, thêm lòng trắng trứng gà, 2 gam muối tinh, 5 gam rượu nấu và nước tinh bột, trộn đều, sền sệt;

3. Cho bột cà ri, bột mù tạt, đường, xì dầu, 3 gam muối tinh, bột ngọt,… vào chung một tô trộn đều, điều chỉnh cho ngấm gia vị;

4. Cho dầu thực vật vào chảo, cho sườn heo vào chiên khi còn nóng 60%, đổ chao vào chảo khi có màu vàng nâu, để ráo dầu;

5. Cho hành lá đã băm nhỏ vào chảo đảo đều, cho sườn heo đã chiên và mắm nêm vào xào, khi nước xốt thấm đều sườn là có thể bắc ra khỏi chảo.

Sườn lợn rất giàu protein chất lượng cao, kẽm, canxi và các nguyên tố khác, là những chất dinh dưỡng cần thiết để bé xây dựng mô xương, có tác dụng phát triển da và chắc xương. 2 tuổi là giai đoạn quan trọng để bé phát triển chiều cao, ăn món này sẽ giúp bé cao lớn hơn.

// Xem Nhiều

món nước nui sườn heo

21 món nước ngon, nổi tiếng nhất châu Á

6 days trước

Các món nước đến từ các khu vực khác nhau của châu Á đều rất đặc biệt. Dù món nước đơn giản, đa dạng, có hương vị đậm đà, hay sở hữu thành phần thú vị, thực khách nào cũng yêu thích món ăn này. Top 21 món nước ngon được Mẹo Nhà Sạch giới […]

Chế biến rau củ

Chế Biến Rau Củ Quả Đúng Cách Và 6 Sáng Tạo Món Ăn

6 days trước

Phương pháp chế biến rau củ quả đúng cách sẽ giúp lưu giữ tối đa các Vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó, cơ thể sẽ được hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất quan trọng từ nguồn nguyên liệu xanh này. Bên cạnh đó, việc áp dụng một số công thức sáng tạo […]

món nước Trung Hoa thơm ngon

23 Các Món Ăn Đường Phố Việt Nam Ngon, Hot Nhất Hiện Nay

6 days trước

Những món ăn đường phố Việt Nam với sự đa dạng về “sắc – hương – vị” đã tạo nên một sức hút khổng lồ với du khách trong và ngoài nước. Đây chính là một trong những ấn tượng đặc sắc về nét đẹp văn hoá nước ta trong mắt bạn bè quốc tế. […]

trà đào

Cách Pha Trà Đào Ngon, Chuẩn Vị, Giải Nhiệt Mùa Hè

1 week trước

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà Trà túi lọc: 70 ml Nước lọc: 50ml Đường: 15ml Đào: 1 miếng Đá: 100g Pha chế trà chanh Bước 1: Ngâm nước trà Ngâm 1 túi trà (12g) trong 500ml nước sôi trong 15 phút, sau đó vớt túi trà ra Bước 2: Pha nước trà Hòa tan […]

Trà chanh

Cách Làm Trà Chanh Giải Nhiệt, Cực Mát, Không Đắng

1 week trước

Nếu có một cốc trà chanh bùi bùi giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt hơn phải không? Hôm nay, hãy cùng vào bếp với Mẹo Nhà Sạch và trổ tài với hai cách chế biến món trà chanh đơn giản mà hấp dẫn này nhé! Tóm tắt nội […]

bò lúc lắc

Cách Làm Bò Lúc Lắc Thơm Ngon, Hấp Dẫn, Đậm Đà

1 week trước

Bò lúc lắc là món ăn ra đời từ sự giao thoa của nền ẩm thực Việt Nam và Pháp. Thịt bò mềm ngon kết hợp với vị tươi giòn của ớt và hành tây khiến thực khách mê mẩn ngay từ giây phút đầu tiên. Dưới đây là Mẹo Nhà Sạch xem xét cách […]

Top 10 Mẫu nhà xưởng tiền chế chất lượng của Pebsteel

1 week trước

Pebsteel là đơn vị cung cấp giải pháp thiết kế thi công nhà xưởng tiền chế cho các chủ đầu tư và nhà thầu như Samsung, Unilever, Obayashi, Doosan, LG… Với đội ngũ hơn 1400 chuyên viên và kỹ sư giàu kinh nghiệm, Pebsteel đã thi công hơn 6000 công trình tại nhiều quốc gia […]

Thực đơn giảm cân với khoai lang trong 7 ngày

2 weeks trước

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cơ bản là giảm lượng calo, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do đó, thực đơn giảm cân với khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ, ít tinh bột, hầu như không chứa […]

8 Thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, dinh dưỡng và hiệu quả

2 weeks trước

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng . Tóm tắt nội dungVai trò của bữa sángĂn sáng giúp giảm cân hiệu quảBữa sáng tăng […]

Bún bò Huế

Cách Nấu Bún Bò Huế Thơm Ngon, Đậm Đà, Chuẩn Vị

2 weeks trước

Bún bò Huế là một trong những đặc sản của Huế và được thực khách trên khắp Việt Nam biết đến với hương vị thơm ngon, đậm đà. Sợi bún to đặc trưng ăn kèm với thịt bò dai dai nhẹ, bánh bò kho mềm, thêm nhiều loại rau hòa quyện với nước dùng thơm […]